Психотерапевт Стрельченко Андрей Борисович +7 (919) 770-35-83
Гармоничные отношения
Успех и благополучие
Энергия и радость

mail icq skype

Мини словарь психологических определений профессора Стрельченко

Уважаемые посетители сайта!
Не судите строго автора за краткость, ненаучность и, может быть даже, некоторую радикальность в раскрытии сути приведенных ниже понятий. Я позволил себе представить вам свое отношение к некоторым актуальным психологически трудным состояниям, с которыми мне в своей практике часто приходится сталкиваться . 

  1. Антистрессовая терапия
  2. Бессонница 
  3. Вернуть любовь
  4. Вернуть супруга
  5. Внутренняя гармония
  6. Внутренняя агрессия
  7. Восстановление после развода
  8. Гипноз (медицинский аспект)
  9. Гипнотическое внушение
  10. Кризис семейных отношений
  11. Лайф-коучинг
  12. Личная эффективность
  13. Личностный рост
  14. Любовный треугольник
  15. Необоснованная ревность
  16. Непонимание супругов
  17. Поиск партнера
  18. Поиск смысла жизни
  19. Постстрессовое расстройство
  20. Самопрограммирование
  21. Семейный кризис
  22. Сила внушения
  23. Синдром хронической усталости
  24. Справиться с агрессией
  25. Страх смерти
  26. Стадии гипноза.
  27. Стресс
  28. Супружеская измена
  29. Утрата доверия
  30. Утрата смысла жизни
  31. Эмоциональное выгорание
  32. Эмоциональная компетентность

Антистрессовая терапия – избавление человека от последствий воздействия стресса. Обычно включает сочетание психотерапевтических, медикаментозных и физиологических методов лечения. 

Бессонница – субъективно тяжело воспринимаемое состояние отсутствия сна. Иногда КАЖУЩЕГОСЯ отсутствия сна. Причины – у каждого свои. Способы избавления – сугубо индивидуальны. Надежно избавиться от бессонницы обычно могут помочь только специалисты. 

Вернуть любовь …. А кто ее забрал? А почему она была отдана? А было ли то, что хочется вернуть любовью? Вернуть любовь невозможно. Ту, старую, которая была в прошлом и по которой так скучаешь в настоящем. Вернуть нельзя! Можно найти новую любовь. С тем же самым человеком. Но ведь и он, и ты изменились, значит меняется и любовь.

Вернуть супруга можно. Возникают вопросы: «Есть ли смысл?», «Вернуть обратно, а что дальше?», «Как сделать так, чтобы больше не ушел, если уж очень надо, чтобы вернулся?». Иногда откровенные ответы на простые вопросы заставляют понять нечто новое. Поняв это новое, можно решить для себя КАК, КОГДА и ЗАЧЕМ меняться.

Внутренняя гармония – ощущение уравновешенности души и тела, мужского и женского начал, эмоций и разума, сознания и подсознания, а также всех других диад (список может быть продолжен), присущих каждому из нас. Состояние реальное и достижимое (например, при регулярных занятиях психической саморегуляцией).

Внутренняя агрессия возникает тогда, когда ты понимаешь, что недостаточно силен, чтобы это преодолеть. Хорошо уже то, что ты оказался силен настолько, что твоя внутренняя агрессия не явила себя окружающим. Пусть эта твоя сила станет фундаментом твоей мудрости. Мудрому агрессия не нужна.

Восстановление после развода. Развод – тяжелый стресс. Восстановиться после развода означает сформировать новый жизненный стереотип. Понять, ощутить и принять факт начала нового жизненного цикла. Почувствовать в этом новом жизненном цикле преимущества (недостатки наше слишком «услужливое» сознание подсовывает нам в первую очередь), освободиться от постстрессового напряжения.

Гипноз (медицинский аспект) – целенаправленное воздействие врача на психическое состояние пациента, приводящее к сужению сознания пациента до состояния преимущественной фиксации только внушения.

Гипнотическое внушение …. Сколько таинственного в этом понятии. На самом деле, все очень просто (шучу!). Один человек подсознательно готов к восприятию того, что внушает другой человек. Человек, который внушает, создает условия, в которых гипнотизируемый воспринимает его внушение.

Кризис семейных отношений неизбежен в ЛЮБОЙ семье. Семья – живая, постоянно меняющаяся система отношений – «танец жизни» двух (и более) РАЗНЫХ людей. В процессе танца иногда можно сбиться с ритма, наступить партнеру на ногу, перепутать или забыть очередную фигуру. Может устать оркестр. Кризис наступает при необходимости завершения одного периода и начала другого. Для его преодоления важно усилия обеих сторон, доверие и открытое обсуждение. Преодолев кризис, семейные отношения улучшаются.

Лайф-коучинг – система взаимодействия с клиентом с целью формирования поведенческих стратегий, повышающих его успешность (личностную, профессиональную и т.д.).

Личная эффективность – умение делать то, что нужно в нужное время в нужном месте. Критерием личной эффективности является чувство внутреннего удовлетворения собой и свершенным.

Личностный рост – осознанное планомерное развитие своей личности, разных ее составляющих в целях наиболее полной реализации своего жизненного предназначения. Осуществляется обычно самостоятельно, но для повышения эффективности этого процесса обязательно периодически надо целенаправленно общаться с другими растущими. Обычно такое наиболее плодотворное общение происходит на тренингах.

Любовный треугольник. Треугольник, если является основанием, может быть или очень неустойчивым (если его стороны неравны), а может быть самым устойчивым (если он «правильный»). В любви отношения всегда неравны. Оттого и возникают связи на стороне: чтобы разгрузить «перегруженную сторону» отношений. Исключить третью сторону, можно только заменив ее собой. Своими новыми отношениями со своим партнером (партнершей), став другой (другим), новым (новой). Внеся в отношения новую сторону (или вершину).

Необоснованная ревность. Ревность, которая не имеет под собой никаких реальных оснований. Любая ревность необоснованна, т.к. это чувство основано на иллюзии владения другим человеком. Полностью владеть другим человеком невозможно. Можно ВРЕМЕНЕННО претендовать на частичное владение некоторыми чувствами, мыслями, эмоциями, временем и т.д. Часто ревность возникает у неуверенных в себе людей.

Непонимание супругов часто возникает тогда, когда люди не хотят идти на компромиссы. Последние неизбежны в супружеской жизни, т.к. семья – добровольный (чаще) союз представителей разных (чаще) полов и семей (обычно). Как бы мы не были похожи друг на друга, мы все разные. Если мы хотим понимать друг друга, надо учиться договариваться. Если не получается самим, обращайтесь к специалистам.

Поиск партнера – дело трудное и интересное. Трудное потому, что надо не уставать общаться с потенциальными претендентами (претендентками). Интересное потому, что в процессе этого общения твоей задачей является не столько показать насколько ты хорош (хороша), а узнать чем хорош и интересен другой человек. Поймешь – считай нашел (нашла)!

Поиск смысла жизни – осознанный анализ прожитого, настоящего и будущего периодов жизни, направленный на стремление понять свою жизненную миссию. Чем раньше начинается, тем больше вероятность свершения своей жизненной миссии. Понимание смысла жизни способствует формированию внутренней гармонии.

Постстрессовое расстройство является результатом воздействия на человека чрезмерного стресса. Чрезмерность стресса может проявляться либо в его длительности, либо в его интенсивности. Сочетанность того и другого свидетельствует о «большом везении» человека.

Самопрограммирование – то, чем каждый из нас занимается постоянно, но не всегда это осознает. Осознание этого факта может дать поразительные результаты.

Семейный кризис – ситуация, периодически возникающая в любой семье. Семья – живая открытая система. Как и всякая живая система, она развивается, меняется, болеет и выздоравливает. Кризис – заболевание семьи. Заболеть можно от перегревания и охлаждения, от действия третьих лиц и от собственного бездействия. Главное, что его возникновение – сигнал, что пора что-то менять в системе. Что, как, когда и кому менять – подлежит откровенному обсуждению двух самых главных ее элементов – супругов.

Сила внушения во многом зависит от того, насколько внутренние установки самого пациента совпадают с внушением. Проблема часто заключается в том, что пациент не осознает свои внутренние установки (или не хочет это делать). Тогда и возникают иллюзии «сильного гипноза», «мощного биополя» и прочих внешних воздействий – так спокойнее: ответственности меньше.

Синдром хронической усталости – состояние, характерное, в основном, для жителей мегаполисов, возникающее на фоне переутомления, хронического стресса, неудовлетворенностью собой, потерей цели жизни. Характеризуется упадком сил, снижением иммунитета, депрессивными проявлениями. Лечится, прежде всего, психотерапевтически.

Справиться с агрессией можно несколькими способами. Главное – сказать себе: «Стоп!». Это первое и самое трудное. Если это сделать, дальше будет легче. Варианты последующих действий:

  • сконцентрироваться на своем дыхании и успокоить его;
  • посмотреть и увидеть на себя со стороны;
  • сбросить мышечное напряжение и почувствовать себя свободным;
  • переключить свое внимание на посторонний объект или подумать о предстоящем приятном событии;
  • увидеть источник своей агрессии маленьким и жалким, и т.д.

Страх смерти является естественной реакцией человека на неизвестность того, что будет с ним, когда телесная его сущность завершит свой земной путь. Говорят (?) легче умирать тем, кто исполнил свою жизненную миссию. Я в это верю. Буду пробовать.

Стадии гипноза
. Их несколько. Классифицируются они по-разному. Важно то, что для врача-гипнолога не имеет большого значения, насколько глубоко пациент погрузился в гипнотический транс. Если между врачом и пациентом есть доверие, то внушение врача будет воспринято пациентом и при поверхностных стадиях гипноза. Глубина гипноза больше важна для пациента: в более глубоких стадиях восстановление нарушенных психических процессов происходит быстрее.

Стресс – любое внешнее или внутреннее воздействие (изменение условий), ВОСПРИНИМАЕМОЕ человеком как опасное. Без стресса нет жизни. Стресс нужен – он тренирует нас. Если его начинаешь бояться, он начинает тебя преследовать всюду. Однако все хорошо в меру, и стресс стрессу – рознь. От сильного стресса может возникнуть постстрессовое расстройство.

Супружеская измена часто воспринимается как предательство. Именно поэтому она так тяжело переживается. В любом случае факт супружеской измены требует понимания причины случившегося. Иногда эта причина кроется в поведении (эмоциях, словах, мыслях и пр.) того человека, которому изменили. Тогда (чтобы не изменяли) - изменись сам (сама).

Утрата доверия – состояние разочарования в человеке, возникающая в силу объективных или надуманных фактов, указывающих на несоответствие поведения человека твоим ожиданиям. Доверие легко потерять и трудно восстановить (если это, в принципе, возможно). Альтернативной восстановления доверия является прощение.

Утрата смысла жизни – периодически возникающее у всякого думающего человека состояние, возникающее в периоды жизненных кризисов. Характеризуется тяжелыми переживаниями, телесными и эмоциональными расстройствами. Обычно возникает в переходные моменты от одного жизненного периода к другому. Нахождение смысла жизни означает выход из кризисного состояния и сопровождается пониманием того, что твои возможности заметно возросли. В зависимости от периода жизни ее смысл может меняться.

Эмоциональное выгорание – состояние истощения эмоциональных проявлений, возникающее у представителей профессий, связанных с большой профессиональной эмоциональной нагрузкой: врачи, милиционеры, судьи, педагоги, журналисты, артисты и пр. Часто возникает в тех случаях, когда человек испытывает неудовлетворение (иногда подсознательное) тем, чем он занимается.

Эмоциональная компетентность – способность правильно распознавать собственные эмоциональные реакции и эмоциональные проявления у других людей, а также эффективно управлять и тем, и другим. Эмоциональная компетентность – проявление эмоционального интеллекта, о наличии проявлений которого заговорили в конце 20-го века. 


Posts: 2
Comment

Reply #2 on : Пнд Январь 10, 2011, 20:13:11
Anonymous
Posts: 2
Comment

Reply #1 on : Вск Январь 02, 2011, 01:38:19

Write a comment

  • Required fields are marked with *.

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.