Психотерапевт Стрельченко Андрей Борисович +7 (919) 770-35-83
Гармоничные отношения
Успех и благополучие
Энергия и радость

mail icq skype

WORRYING MANAGEMENT – «Управление страхом»

Авторский тренинг А. Стрельченко для тех, кто устал бояться.

Страх знаком всем.

Нет человека, который бы ни разу в жизни не испытал его.

Человек, который ничего не боится – миф. (Если он не полный идиот!).

Почему?

- Потому, что мы боимся, чтобы выжить.

???

Что должен делать организм живого существа, чтобы сохранить свою жизнь?

- Охранять себя.

Как легче всего обеспечить постоянную охрану?

- Бояться.

И мы боимся. Боимся осознанно и подсознательно. Подсознательный страх встроен в программу выживания каждого живого существа, и не только человека.

Но страх часто мешает нам быть счастливыми.

Как научиться «умно» боятся – так, чтобы, не причинив себе вреда, сделать свою жизнь свободнее, эффективнее, счастливее?

Как освободиться от сковывающего тебя страха, и научиться использовать его энергию для того, чтобы стать сильнее?

Ответы на эти вопросы вы найдете на нашем тренинге.

Цель тренинга – формирование навыков контроля за непроизвольно возникающим страхом и его трансформация в эффективные поведенческие реакции.

Целевая аудитория:

– те, кто устал бояться,

- кому страхи мешают жить полной жизнью,

- кто хочет преодолеть свои страхи,

- кто хочет стать свободнее и сильнее.

Результат:

  • понимание истинных причин возникновения мешающих страхов;
  • нахождения ресурсов для контроля над ними;
  • формирование индивидуального алгоритма эффективного управления своим эмоциональным состоянием;
  • преодоление мешающих страхов;
  • обретение больших степеней свободы, уверенности в себе и своих силах.

В программе:

- классификация страхов;

- шкала выраженности страха;

- источники наших страхов;

- отделение реальных страхов от мнимых;

- деструктивный и конструктивный страх;

- методы устранения страхов;

- страх как движущая сила прогресса;

- мой страх – моя сила;

- технологии управления страхом для повышения личной эффективности.