В конце 20-го столетия развитые страны Европы и Америки захлестнула эпидемия неизвестного ранее заболевания.

У больных отмечалось обострение имеющихся хронических заболеваний, легкая подверженность простудным заболеваниям из-за снижения иммунитета и все это протекало на фоне подавленности, забывчивости, раздражительности, апатичности, рассеянности, тревожности, снижения интереса к работе и своему внешнему виду, нетерпимости к шуму, нарушениями сна, ипохондрией и пр.

Врачи сразу обратили внимание на несоответствие у больных, в общем-то, обыденных жалоб, отсутствие каких-либо серьезных нарушений в организме и крайних степеней умственного и физического истощения.

Ученые обратили внимание на то, что началу заболевания предшествовало длительное психическое перенапряжение.

Второе название этой болезни - синдром хронической усталости.

Изучение синдрома хронической усталости показало, что он возникает, в основном, у активных людей трудоспособного возраста вследствие сочетания таких факторов как нерегламентированный рабочий день, высокая личная ответственность, потеря уверенности в завтрашнем дне, завышенные карьерные устремления, большой, часто непосильный объем работы.

Еще, будучи военным врачом, а потом, работая с руководящими работниками разных министерств, мне частенько приходилось иметь дело с такого рода пациентами.

По моим наблюдениям синдром хронической усталости может появиться тогда, когда у человека пропадает мотивация к достижению поставленной цели.

По сути, в этом случае человек теряет систему координат, на которые он ориентируется, осуществляя свою деятельность, строя свою жизнь.

Поэтому коррекция человека, находящегося в подобном состоянии, осуществляется по следующей схеме:

• предоставление отдыха (или значительное снижение рабочей нагрузки);
• пополнение психоэнергетической составляющей организма;
• устранение нервно-психического напряжения;
• нахождение и формирование новых целевых ориентиров во времени и пространстве;
• обучение приемам поддержки своего функционального состояния.

Своевременно распознать степень выраженность утомления и вероятность развития синдрома хронической усталости вам поможет опросник «Самооценка наличия синдрома хронической усталости».

По нему вы сможете определить каково ваше состояние, и требуется ли вам помощь психолога или других специалистов.

Если у вас есть вопросы - свяжитесь со мной.

Если Вы хотите в дальнейшем получать от меня полезную и актуальную информацию о том, как помочь себе в трудных жизненных ситуациях, пройдите, пожалуйста, регистрацию: 

Если у вас есть вопросы, свяжитесь со мной.