Ежедневно, по 5 - 6 дней в неделю я принимаю по 4 - 6 человек. Люди приходят разные. От молодежи 18 – 20 лет до старших граждан – от 50-ти и выше. Больше женщин. Мужчины, особенно в нашей стране – стране героев - сами «герои». Мужчины мужественно терпят, боясь показаться слабыми. Терпят до последнего: до «дырок» в желудке, в сердце, в сосудах – когда боль уже не «руками можно развести», а только скальпелем. Иногда и боли уже нет, а есть нож патологоанатома. Ужас!

Приходят по самым разным поводам: от постстрессового расстройства до желания стать более успешным. Но практически у каждого, кто обращается к психотерапевту в большей или меньшей степени выраженности есть элементы депрессии. Перечислять их нет смысла – читающие эти строки лучше всех знают, в чем проявляется депрессия. Приведу один из многочисленных примеров избавления от депрессии.

Наталья, 22 года, студентка престижного ВУЗа. Обратилась с жалобами на страх выйти из дома, сопровождающийся сердцебиением, ощущением нехватки воздуха, чувством жара. Из-за этого в течение нескольких месяцев испытывает плохое настроение, чувство полной безнадежности, тоски, снижение интереса к окружающему, потерю аппетита, утомляемость, трудность сосредоточения внимания и т.д. В ходе консультирования выяснилось, что причина указанных жалоб – комплекс неполноценности, которым она страдает уже в течение многих лет.

Психотерапия Натальи проводилась поэтапно. В начале с помощью техник нейролингвистического программирования (НЛП) был снят страх выхода из дома. Затем были выявлены позитивные качества, особенности, способности, возможности, которыми она реально обладала. Был найден ее ресурс.

Следующим шагом, с помощью НЛП, гештальттерапии, символдрамы и ряда авторских методов, Наталья поняла, как можно использовать свои ресурсы в повседневной жизни и научилась этому. Одновременно Наталья училась оценивать свое функциональное состояние – понимать свое тело. Она стала различать, насколько она напряжена и научилась освобождаться от напряжения.

Ощутив возможности управления собой, своим настроением, своим телом, своими мыслями, Наталья приступила к формированию позитивного мировоззрения. То есть, она стала искать и находить в окружающем ее пространстве позитивные моменты, которые раньше просто не замечала. Таким образом, она стала формировать свой Банк Позитива. Когда Банк Позитива у Натальи вырос до достаточного размера, позитивное мировоззрение стало ее привычкой. Привычка позитивно воспринимать окружающий мир поставила точку в избавлении от депрессии. Она смогла это сделать за 1,5 месяца.

В настоящее время Наталья продолжает освобождаться от комплекса неполноценности. Процесс освобождения от комплекса сейчас идет гораздо легче, чем в начале нашей работы: Наталья поняла, что может изменить себя и Мир ее окружающий.

Удачи и вам в скорейшем избавлении от депрессии и преображении себя!

Если у вас есть вопросы - свяжитесь со мной.

Если Вы хотите в дальнейшем получать от меня полезную и актуальную информацию о том, как помочь себе в трудных жизненных ситуациях, пройдите, пожалуйста, зарегистрацию: